상봉다이어트한의원 식욕조절 고민이라면

 

 

상봉다이어트한의원: 식욕이란?

 

식욕, 식욕은 우리 몸이 에너지를 필요로 할 때 생기는 자연스러운 신호 중에 하나라고 할 수 있습니다.

하지만 지금시대에서는 단순히 생리적 필요를 넘어서 많은 요인에 의해서 복잡하게 작용을 하고 있습니다.

 

식욕은 그래서 우리 신체사 에너지를 공급 받기 위한 생존 메커니즘 중에 하나라고 생각하면됩니다.

음식 섭취를 위해 세포와 조직들이 정상적으로 기능할 수 있도록 우리는 이렇게 음식 섭취를 하게 됩니다.

 

 

 

 

상봉다이어트한의원 : 식욕이 발생하는 이유에 대해서?

 

 

1. 생리적인 요인 

- 수면부족 : 렙틴이 감소를 하면서 그렐린이 증가를 하게 되며 식욕이 강해진다는 점이 있습니다

- 호르몬의 불균형 : 인슐린 저항성, 갑상선 기능 저하 등은 식욕을 과도하게 자극을 할 수 있습니다

- 탈수 : 갈증을 배고픔으로 착각을 하면서 음식 섭취량이 늘어날 수 있습니다

 

2. 심리적 요인

- 스트레스, 감정적인 요인 : 음식으로 위안으로 삼으면서 과도하게 섭취를 하게 됩니다

- 보상심리 : 힘들었으니 맛있는 것을 먹자

 

3. 환경적인 요인

- 간식이 눈에 잘보이는 환경은 식욕을 빠르게 자극을 할 뿐더러,

또한 외식과 회식, 모임 등에서 타인이 먹는 것을 보게 되면 과식을 하게 됩니다.

 

4. 영양결핍

- 단백질, 섬유질, 지방 등의 영양소가 부족하게 되면 포만감을 유지를 하기가 어렵습니다.

그래서 과식을 하게 되는 이유 중에 하나입니다.

 

 

 

상봉다이어트한의원 : 식욕조절을 건강히 할 수 있는 방법?

 

가장 중요한 것은 규칙적으로 식사를 유지를 하면서 또한 수면개선, 음식 환경의 조성은 물론, 스트레스 관리 등을 하는 것이 가장 좋은데요. 하지만 우리 일상은 항상 바쁘고 나를 챙겨줄 수 있는 시간이 별로 없다는 것이 너무 안타까울 뿐입니다.

 

그래서 상봉다이어트한의원에 방문을 하셔서 본인이 어떠한 상황에 있는지 그리고 어떠한 체질을 가지고 있는지를 파악을 하셔서 한약을 처방을 받으시는 분들이 계시는데요. 

무조건 굶는 방법이나 한가지 음식만 먹는 방법은 좋은 방법이 아니라고 할 수 있습니다. 이렇게 하게 되면 식욕조절이 아니라, 과식을 할 수 있기 때문에 추천을 할 수 없는데요.

 

 

 

그래서 상봉다이어트한의원에서는 여러분들의 체질에 알맞게 처방을 드리고 있습니다. 체중 조절을 하면서 가장 중요한 것은 여러분들의 몸에 무리가 가지 않도록 꾸준히 할 수 있는 방법으로 하는 것이 가장 좋은데요.

 

저희는 포만감을 줄  수 있는 방법으로, 음식에 대한 스트레스를 받지 않으면서 관리를 할 수 있습니다. 그래서 몸 속에 풍부하게 주면서 운동을 하며 체지방도 잘 태우면서 관리를 할 수 있는 것이죠.

 

이렇게 본인의 상태를 잘 알아보고 상봉다이어트한의원과 함께 체질에 알맞춰서 진행을 하게 된다면 수월하게 진행을 할 수 있겠다고 생각이 듭니다. 건강하게 그리고 목표에 편안하게 도달 할 수 있게 도움을 드리겠습니다 :)